美肌と喫煙の関係とは?

喫煙は百害あって一利なしとよく言われますが、美肌にも悪影響を及ぼします。喫煙の習慣がある肌は「スモーカーズフェイス」などとも言われ、喫煙の習慣がない人に比べて老化が進行しやすくシワやたるみといったトラブルが起こりやすいといわれているのです。実際禁煙した途端に肌がきれいになった、という女性の例もよく聞かれます。

ニコチンは血管収縮や新陳代謝の阻害を招き不健康な肌になってしまう

喫煙が肌に悪影響を及ぼすおもな要因はニコチンの影響です。有害物質として知られるこのニコチンには血管を収縮させる強力な作用があり、継続して喫煙を続けることで血行不良に陥りやすくなるのです。

 

血液の流れが悪くなると水分や老廃物の排出が妨げられて体内に蓄積しやすくなるためむくみの原因となるほか、新陳代謝を阻害してしまいます。

 

さらに肌作りに必要な酸素や栄養は血液を通して肌に届けられたため、流れが滞ると十分な栄養が確保できずに保湿力やバリア機能が十分に発達していない不健康な肌が作られるようになってしまいます。

 

さらに喫煙はビタミンCを大量に消費してしまう点でも美肌の大きなマイナス材料となります。これはストレスの蓄積にも見られる問題ですが喫煙の影響の方がより大きく、毎日喫煙する習慣がある方は急激にビタミンCが消費され失われていきます。

美肌に重要な成分ビタミンCが大量に消費され常に不足した状態に陥る

ビタミンCは活性酸素を抑制する抗酸化作用で老化を防ぐ働きを担っていますから、喫煙による消費が冒頭で触れたスモーカーズフェイスの大きな要因となるのです。

 

しかもビタミンCにはほかに真皮層のコラーゲンの生成を促す効果や女性ホルモンの分泌をコントロールするといった美肌と密接に関わる作用も備えており、喫煙による消費はさまざまな方面で悪影響を及ぼしてしまうことになります。

 

もともとこの成分は体内では合成ができず食事やサプリメントなどの形で外から補い続ける必要があるだけに、せっかく頑張って摂取しても喫煙を続けているとつねに不足した状態に陥ってしまいます。

 

こうして見ると喫煙はとくに肌の老化をもたらす影響をもたらすことがわかります。そのため30代に入ってからさまざまなトラブルの原因となることが多く、エイジングケアの妨げとなります。喫煙の習慣がある方はできれば影響がそれほど現れていない20代の段階から禁煙を目指して若々しい肌作りを心がけるようにしたいものです。

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