ドリンクとサプリはどちが美肌に効く?

美容・健康ともに体の内面から有効成分を取り入れる対策が人気を得ていますが、それにはサプリメントとドリンクという2つの選択肢があります。

大きな違いとしては即効性と持続性。ドリンクの方が吸収が早い分即効性は期待できる

どちらがよいのか、とくに美肌目的ではどちらの方が効果が期待できるのか、判断が難しい部分もあります。

 

こちらの方が美肌に効く、と断言することはできず、あくまで製品ごとの効果や使用する人との相性も関わってきます。

 

ただそれぞれの特徴や傾向を踏まえておくことで自分が得たい効果にはどちらが適しているのかを判断しやすくなります。

 

まずポイントとしては即効性と持続性の違いです。基本的にドリンクの方が有効成分がダイレクトに胃腸に達するので吸収されやすく、即効性が期待できます。

 

一方、錠剤やカプセルの形をとっているサプリメントは胃の中で溶け出した後に配合されている有効成分が腸に吸収されていきますから時間がかかります。

 

ただその一方じっくりと時間をかけて吸収されていくので持続性に優れており、また配合されている成分が無駄にならずしっかりと吸収されやすいというメリットを備えています。

即効性と持続性のどちらが良いかは目的や成分によっても異なり。一概にどちらが優れているとは断言できない

即効性と遅効性・持続性のどちらがよいのは目的によって異なります。ビタミンCのように過剰摂取が大きな問題にならない成分の場合はドリンクでたくさん摂取することで不足した分を補い美肌効果を早く得ることもできるでしょう。

 

またビタミンB群やアミノ酸もドリンクで摂取することで疲労回復や代謝の低下といった肌トラブルの原因となる問題を早めに改善していく効果が期待できます。

 

それに対してコラーゲンやヒアルロン酸といった成分はゆっくりと吸収させた方が効果が高いため、サプリメントの方が適しているといえます。この辺りはどの成分を摂取するのかにとっても判断が違ってくるわけです。

 

もうひとつ注意したいのは添加物の存在です。サプリメントでは余計な添加物をできるだけ排除し、有効成分の純度を高めたものが多く見られますが、ドリンクの場合は風味をよくするために甘味料や糖分といった添加物がよく使用されています。

 

その分ドリンクの方が飲みやすいメリットがあるのですが、カロリーが高くなる、必要ない添加物を体内に取り入れてしまうといった問題もあります。

 

この点は効果に影響するというよりも逆効果で体に負担をかけてしまう部分があるので要注意です。とくに糖分が多く含まれているドリンク剤は注意した方がよいでしょう。

 

このようにサプリメントとドリンクのどちらが美肌に効くかは検討するポイントによって結論が違ってきます。それぞれのメリット、デメリットを踏まえたうえで自分なりに判断してみましょう。

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